Что ищем?

Вход

Про психологию

панические атаки

suzanna: панические атаки

2015-09-30 378
панические атакиПаническая атака – это эпизод выраженного дискомфорта или страха, в ходе которого внезапно появляются, как минимум, четыре из ниже перечисленных симптомов:
- выраженное сердцебиение,
- потливость,
- дрожь,
- ощущение духоты или нехватки дыхания,
- ощущение удушья,
- боль в груди,
- тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы,
- головокружение,
- неприятные телесные ощущения,
- озноб или прилив крови к лицу,
- ощущение нереальности или ощущение обособленности от самого себя
- страх утерять контроль или сойти с ума,
- страх смерти.

Психические расстройства, при которых могут отмечаться панические атаки:
- различные фобии (в т.ч. и социальная);
- депрессия;
- синдром отмены психоактивных веществ (алкоголя, наркотиков);
- и др.
Собственно паническое расстройство заключается в появлении повторных, необъяснимых психических атак. Люди, страдающие паническим расстройством, как минимум в течение месяца беспокоятся о повторении атаки или о возможных последствиях таковой (например, смерть, автомобильная авария, неспособность выполнять свои обязанности). Лица, страдающие паническим расстройством, часто связывают свои атаки с определенными ситуациями (такие, как пребывание в дорожной пробке или в толпе) и могут наполнять будущие панические атаки ожиданием попадания в такую ситуацию. Они могут начать избегать тех ситуаций, которые, по их мнению, способны вызывать появление панических атак. Во многих случаях панического расстройства атаки появляются внезапно, без какого-либо провоцирующего фактора.

Про психологию панические, атаки, панические атаки,
Флейм

aleksej: Флейм

2015-09-30 404
Ну вот специальная тема для тех, кто хочет что-то высказать, но точно не знает, куда писать.... В общем все обо всем!)))) Окромя рекламы, мата и т.д.

Про психологию флейм,
Стоит ли признавать свою измену?

aleksej: Стоит ли признавать свою измену?

2015-09-30 409
При каких обстоятельсваз нужно это делать? Что толкает человека на признание? Или, может, вообще лучше молчать в тряпочку?)

ЗЫ: Тема открыта по заявке Наталии Коваленко.

Про психологию стоит, признавать, свою, измену, стоит признавать,
Правила и способы развития памяти

andrej: Правила и способы развития памяти

2015-09-30 174
Как развить память? В чем причины плохой памяти?
Этими вопросами рано или поздно задается любой человек. И это понятно, ведь ежедневно через нас проходят огромные потоки информации, а потому совсем неудивительно, что мы постоянно что-нибудь забываем: то телефон поликлиники, то список покупок, то номер автобуса, то день рождении близкого человека.

Развитие памяти крайне важно не только в повседневной жизни, но и в профессиональной деятельности. Ведь мы должны помнить, что нам надо сделать, с кем встретиться и для большинства профессий память – очень ценный инструмент. Те, у кого она выше среднего уровня, имеют преимущество.

Развить память не так сложно, а даже вполне реально. В одной из предыдущих статей – Как развить память, внимание и скорочтение, мной предлагались мультимедийные пособия, подготовленные профессиональными психологами и содержащие практические упражнения. В этой статье будут представлены правила, соблюдение которых обеспечит мозгу наилучшие условия работы, а так же приведены способы развития памяти.

Первое правило развития памяти: Обеспечить регулярное достаточное насыщение кислородом вашей крови.
Кровь должна нести достаточно кислорода, чтобы обеспечить высокую активность и работоспособность мозга, а значит и хорошую память. Как это сделать? По меньшей мере, один день в неделю нужно проводить на воздухе. Умственную работу нужно прерывать для небольших «кислородных» пауз, открывать окно на 1-2 минуты. Нельзя умственно работать в непроветренной или прокуренной комнате. Ну и конечно больше двигайтесь и занимайтесь спортом, физическая активность улучшает общее кровообращение и мозга в том числе.

Второе правило развития памяти: Достаточно спать.
Это обеспечивает нормальную работу мозга. Во время сна происходят процессы с участием важнейшего нейромедиатора (вещество, с помощью которого происходит передача нервного импульса между нейронами). Без нормального сна, память на химическом уровне неспособна работать в полную мощность. К тому же мозг человека настроен на биологические ритмы смены дня и ночи, поэтому спать нужно ночью – именно в темное время суток происходит полное восстановление клеток мозга. Взрослый человек должен спать 7-8 часов в сутки, подросток – 9.

Третье правило развития памяти: Не курить!
Конечно, курильщик, тренирующий память, имеет большие способности в этом плане, чем некурящий человек, не тренирующий ее. Однако, если взять людей при всех равных условиях, то следует признать, что табак ухудшает память. Это подтвердили многочисленные исследования ученых. Так что стремление развить память хороший повод бросить курить.

Про психологию правила, способы, развития, памяти, правила способы,
Арт-терапия: справиться с тяжелым настроением

psiholog: Арт-терапия: справиться с тяжелым настроением

2015-09-30 432
После неудачного дня, тяжелого разговора, изнуряющего конфликта или несостоявшегося свидания - после любой неудачи, невезения или промаха настроение портится моментально. И, как правило, портится надолго, ставя под удар не только наши нервы, но и настроение близких, попадающих под "горячую руку".

Некоторые счастливчики сразу же "включают голову", анализируют ситуацию и свое поведение, делая выводы. Но на это способны немногие. У большинства в таких ситуациях сразу берут вверх эмоции, и эмоции, понятно, негативные. Ну не побежишь же с каждым таким случаем к психотерапевту, да и подруг превращать в жилетку для слез тоже не всегда удобно.

Можно ли справиться с тяжелым, плохим настроением самим? Оказывается, можно. Прийти в себя, расслабиться, обрести внутреннее равновесие нам может помочь несложная психологическая техника, которую предлагает английский психолог Натали Роджерс. Она несколько лет назад создала свой институт и профессионально разрабатывает техники и средства особого психотерапевтического направления, которое называется арт-терапией.

Проводя тренинг с российскими психологами Натали Роджерс так рассказывала о себе: «Многие годы я прожила с мужем и очень его любила. У нас выросли дети. И вот наступил день, когда мой муж ушел от меня без всяких объяснений. Я долгое время ни о чем не могла думать и ничего не могла делать - так сильно переживала. Незаметно для себя я начала рисовать какие-то рисунки и, чем тяжелее мне становилось, тем больше я рисовала. Так я заметила, что нахожу успокоение с помощью рисунков».

Техники этого направления помогли многим и многим мужчинам и женщинам в тяжелые периоды их жизни. Большинство техник можно применять лишь под наблюдением профессионалов, но есть и такие, которыми мы можем восстановить себя сами.

Вот одна из них:

Сядьте поудобнее за стол, возьмите карандаши, мелки, кисти и краски или фломастеры и чистый лист бумаги. Закройте на несколько минут глаза и прислушайтесь к себе. Теперь начинайте рисовать на бумаге абстрактный сюжет - линии, цветовые пятна, фигуры, блики - что угодно. Главное условие здесь - «отпустить руку», то есть не задумываться над тем, что рисуете: это должно быть просто настроение и свободный полет фантазии. Рисовать желательно левой рукой, чтобы рисунок получился без всяких сюжетов, как можно более отвлеченным. Рисуя, старайтесь полностью погрузиться в свои переживания, выбирать цвет и проводить линии так, как вам диктуют ваши эмоции. И при этом представляйте себе, что переносите свое переживание на бумагу, стараясь его полностью "выплеснуть" на листок, освободиться от него. Рисовать надо до тех пор, пока не заполнится все пространство листа и на нем не останется свободного места. Если лист бумаги уже заполнен, а вы не успокоились, то возьмите еще один лист и начинайте рисовать снова. Остановитесь только тогда, когда вы почувствуете успокоение и внутреннее равновесие.

Теперь возьмите еще один чистый лист бумаги и напишите несколько слов, отражающих ваше настроение «здесь и сейчас». Долго не думайте, пусть ваши слова возникают, как свободные ассоциации. Их может быть и 20 и 3, это не имеет значения, лишь бы они шли из самой души. Остановитесь тогда, когда почувствуете, что больше писать не хочется. Это чувство чем-то напоминает чувство опустошения, легкой усталости. Вы полностью передали бумаге свое настроение.

Про психологию арт-терапия, справиться, тяжелым, настроением, арт-терапия справиться,
Подарок от души, это что?

aleksej: Подарок от души, это что?

2015-09-30 412
"Что есть для вас подарки? Умеете ли вы их дарить и умеете принимать. Согласны ли вы с теорией, что подарки,это зеркальное отражение нашего отношения к человеку, которого мы одариваем. Можно ли оскорбить и унизить подарком? и все такое прочее)))) "
Тема предложена Наталией Коваленко.

Про психологию подарок, души, это, что, подарок души,
Курортный роман

suzanna: Курортный роман

2015-09-30 382
Katrin ♥ Елизарьева 21 авг 2009 в 17:54
"лето как раз подходит к концу, так что, я думаю, это актуально! я сама вернулась из турции только вчера, и сейчас вот сижу в депрессии... во-первых, вернулась в свой родной серный мрачныйгород, а во-вторых... там познакомилась с таким турецким мачо, что просто ах... почти все свободное время были вместе,но отпуск подошел к концу - пришла пора уезжать... не знаю, встретимся ли мы еще когда-нибудь или нет... в лучшем случае через год, но ведь через год столько может измениться...
просто очень тяжело расставаться с человеком вот так... почти без надежды на то, что снова когда-нибудь встретитесь... в компьютере теперь сотня его фотографий, а в душе столько воспоминаний... но это все равно все не то...((((((("

Про психологию курортный, роман, курортный роман,
Как пережить измену

aleksej: Как пережить измену

2015-09-30 402
"Прощать или не прощать, одноразовую или долговременную измену это конечно дело каждого. К сожалению, сейчас это случается на каждом шагу. Счастливы лишь те девушки, у которых действительно умные мужчины:) Но не суть…
Наблюдала за семьями, испытавшие измену… (Да что уж там наблюдала.)И ведь получается по-разному у всех. Кто-то не прощает, кто-то прощает, но постоянно напоминает об этом и отношения рухнут. Тем не менее кто-то переносит это более менее легко, и семейная жизнь продолжается вполне счастливо. Как ЭТО было у вас?? Главный вопрос для тех, кто всё же простил. Смогли ли вы перебороть в себе обиду и боль? И каков результат? Что в итоге? И возможно ли после этого жить счастливо? Но ведь как-то живут. Вопрос лишь в том КАК…"

Тема от анонима

Про психологию как, пережить, измену, как пережить, как измену,
«Все нормальные люди...»

psiholog: «Все нормальные люди...»

2015-09-30 219
По легенде, они живут среди нас. У них множество лиц, каждое из которых напоминает нам о собственном несовершенстве.

Все нормальные люди знают, чего они хотят и как этого достичь.
Все нормальные люди умеют находить общий язык с другими.
Все нормальные люди создают нормальные семьи и живут счастливо.

Легенда о нормальных людях уходит корнями в детство, в мамины причитания над твоей порванной курткой и разбитыми коленками:

Все нормальные дети спокойные и усидчивые.
Все нормальные дети знают меру.
Все нормальные дети достаются другим родителям.

И ты клянёшься больше не бегать, не падать, не ссориться, не драться, делать уроки без напоминания, полюбить, наконец, отварные брокколи... Честно пытаешься стать как все нормальные дети - чтобы мама почувствовала себя нормальной мамой, не хуже других. Ведь для человека, для нормального человека, пусть даже маленького, нет ничего невозможного: про это в книжке написано, книги не врут, особенно детям.

Все нормальные дети читают книги.
Все нормальные дети быстро обучаются играть по правилам.
Все нормальные дети открыты миру.

Незаметно для себя начинаешь верить в легенду о нормальности, соотносить с ней свои мысли и действия, делить людей на нормальных и ненормальных.

- По-моему, она не совсем нормальная.
- Конечно! Любой нормальный человек вначале подумал бы, а потом говорил. Все нормальные люди так делают...

Наступает момент, когда «все нормальные люди» забираются к тебе в голову и начинают жить твою жизнь вместо тебя. Вместо тебя выбирают друзей, вместо тебя покупают тебе одежду, скачивают торренты по своему вкусу: «Каждый нормальный человек должен это посмотреть». Ты всё больше ощущаешь себя нормальным и всё меньше собой.

Все нормальные люди принимают решения, полагаясь на свой выбор.
Все нормальные люди уверены в себе.
Все нормальные люди мыслят позитивно.

«Нормальные люди» наставляют и оценивают. Та часть тебя, которая ещё твоя, пытается бунтовать, стучать башмаками, но любые формы неуставного поведения жёстко пресекаются:

- Неужели ты упустишь эту прекрасную возможность? Ты что, ненормальный?

Ненормальность, как самый страшный кошмар, идёт за тобой по пятам и непременно настигнет, если нарушишь соглашение о нормальности. Не подписывал никаких соглашений? В том и прикол: соглашение о нормальности подписали за тебя «все нормальные люди», пустившие корни в твоём сознании.

Все нормальные люди осознают, что они нормальны.
Все нормальные люди сомневаются в своей нормальности.
Все нормальные люди стремятся оградить себя от всего ненормального.

Ненормальный - значит, изгнанный за пределы полиса, сброшенный со скалы. Неадекватный, несоответствующий. Некоторые правила «нормального» поведения превратились в закон. Например: нормальные люди не воруют и не убивают других нормальных людей. Воруешь-убиваешь - значит, преступник, вор и убийца. Вор должен сидеть в тюрьме, убийца на электрическом стуле. Желание вора воровать и потребность убийцы убивать для общества обладают меньшим весом, чем права людей не быть обворованными и убитыми.

Все нормальные люди соблюдают закон.
Все нормальные люди несут ответственность за свои слова и поступки.
Все нормальные люди читали «Преступление и наказание».

Помимо права, есть общественные нормы разной степени формализации:

Все нормальные люди уважают старших и уступают им место в транспорте.
Все нормальные люди считают жизнь человека высшей ценностью.
Все нормальные люди живут по совести.

Не считаешь жизнь человека высшей ценностью - выпадаешь из числа нормальных. Но при этом живёшь по совести - выходит, всё же, нормальный? Можно быть нормальным наполовину? Да или нет?

Легенда о нормальных людях передаётся из уст в уста, у неё высокий индекс цитирования. Профессиональные сказители дополняют её всё новыми и новыми подробностями, якобы говоря от имени тех самых нормальных людей.

Про психологию все, нормальные, люди, все нормальные, все люди,
Возьмите в руки ближайшую к вам книгу, откройте на стр.45 и напишите в комментарии первое предложение :)
Не верю в любовь

aleksand: Не верю в любовь

2015-09-30 298
После неудачного опыта долгих болезненных отношений, встречая хороших людей на жизненном пути, не могу поверить в искренность их чувств. После слов "Я тебя люблю" замыкаюсь и не хочу больше общаться с человеком. Как себя перебороть и вновь поверить?

Про психологию верю, любовь, верю любовь,
Психологические типы профессий (По Е.А. Климову)

psiholog: Психологические типы профессий (По Е.А. Климову)

2015-09-30 399
Психологические типы профессий (По Е.А. Климову)Все профессии могут быть отнесены к тем или иным типам в зависимости от предмета труда (с чем имеет дело работник), средств труда (использует ли он машины, или ручные инструменты) и т.п. Учитывая предлагаемую типологию, каждой профессии можно привести в соответствие некий код, или профиль - то есть, к какому типу и по какому критерию она относится. А потом составить для себя "идеальную формулу профессии" предпочитаемые предмет труда, средства. И таким образом понять, какая профессия Вам подходит, а какая нет.

1. В зависимости от предмета труда все профессии можно грубо подразделить на пять типов.

"Ч Е Л О В Е К - П Р И Р О Д А"

Профессии: семеновод, мастер-животновод, зоотехник, агроном, кинолог, лаборант химико-бактериологического анализа и др.

Среди профессий типа "человек -природа" можно выделить профессии, предмет труда которых: растительные организмы, животные организмы, микроорганизмы.

Это профессии, связанные с сельским хозяйством, пищевой промышленностью, медициной и научными исследованиями (биология, география). Как ни странно, определeнный интерес к природе (хотя, конечно, не основной) должны иметь психолог, менеджер по туризму и гостиничному бизнесу...

C другой стороны, при выборе профессии этого типа очень важно разобраться, как именно Вы относитесь к природе: как к месту для отдыха или как к мастерской, в которой Вы собираетесь отдавать все силы производству.

И еще один момент, который надо учитывать при выборе профессии. Особенность биологических объектов труда состоит в том, что они сложны, изменчивы (по своим внутренним законам), нестандартны. И растения, и животные, и микроорганизмы живут, растут, развиваются, а также болеют, гибнут. Работнику нужно не просто очень много знать о живых организмах, но предвидеть возможные изменения в них, которые подчас необратимы. От человека требуется инициатива и самостоятельность в решении конкретных трудовых задач, заботливость, дальновидность.

Про психологию психологические, типы, профессий, климову, психологические типы,
Эмоциональное отвержение.

timofej: Эмоциональное отвержение.

2015-09-30 433
Эмоциональное отвержение.Эмоциональное отвержение - в разных вариантах, от прямого бойкота до ситуации, когда человек реагирует не на собеседника, а на то, что сам придумал поверх или вместо его реальных слов/действий - одна из вещей, наиболее сложных и травматичных в отношениях. Люди, неоднократно переживавшие подобный опыт в отношениях с собственными родителями, порой, вспоминая об этом, говорят: "лучше бы били".

Лучше или хуже - это вопрос спорный, из двух зол, как известно, лучше не выбирать - но опыт "бытия отмененным" точно не проходит без последствий. "Отмена" - это месседж "тебя нет", символическое убийство. Человек взрослый может просто уйти из отношений с человеком, страдающим расстройством восприятия - неважно, выражается ли оно в желании повоспитывать через бойкотирование или в общении с собственными галлюцинациями.

Ребенку подобная роскошь пока недоступна и ему приходится как-то приспосабливаться к ситуации, где он, вроде бы, есть (как сообщает ему объективная реальность, данная в чувствах и ощущениях) - и одновременно его, вроде бы, нет (как сообщают ему родительские послания). И каким-то способом таки получать подтверждения собственного существования.

Например, уходом в болезни, жизненные неудачи, разрушительные отношения - разной степени осознанности надеждой, что заметят и пожалеют.Или уходом в безудержное "спасательство", угодничество, старания быть самым удобным или самым успешным - с тоже разной степени осознанности надеждой, что заметят и оценят/похвалят.

Или же, напротив, в стремление к "диким" выходкам и разрушительному поведению - опять же, с разной степени осознанности, надеждой, что хоть и отругают-накажут, но заметят.

Плохая новость тут в том, что замечать-то в этих случаях, конечно, замечают - и порой так, что ярлык "неудачника", "тряпки", "чокнутого скандалиста" и т.д. потом не сотрешь - но замечают не самого человека, а его неудачи, угодничество, достижения или дикие выходки, а сам он, за этой дымовой и шумовой завесой, так и продолжает оставаться "человеком-невидимкой". И для других, и для себя самого.

Про психологию эмоциональное, отвержение, эмоциональное отвержение,
! Рекомендуем почитать

timofej: ! Рекомендуем почитать

2015-09-30 398
Тут мы делимся полезной литературой.

Про психологию рекомендуем, почитать, рекомендуем почитать,
мой маленький прогрес

gennadij: мой маленький прогрес

2015-09-30 479
Всем привет!
раньше создавал тему http://vk.com/topic-790002_28725951

я прочитал прислушался к советам и вот что из этого вышло!

прошла неделя с момента когда я подорвал свою ленивую ж....у от компа!
записался на муай-тай было тяжко первые 3 дня потом стало легче даже к людям стал более дружелюбен!
был на 3 суботниках по уборке територии !
нашел новую работу!
и ето прогрес всего за 1 НЕДЕЛЮ!

что я хочу сказать не бойтесь менять свою жизнь! займитесь тем чего вы давно хотели хоть полосатых пингвинов разводите если вам это в кайф то это поможет 100% !

не парьтесь о жизни если у вас была мечта летом на лижах по асфальту прокатится валяйте ето весело! дурачьтесь кажитесь идиотом вас никто не осудит ведь это ваша жизнь ! наслаждайтесь каждой минутой а не жалейте себя!

p.s. 18 лет я жил и мне тыкали как и что я должен делать + 4 года я плакался какое я говно и жалел себя ! и всего за 1 бессоную ночь я радикально изменил свою никчемную жизнь в то что мне нравится!

Про психологию мой, маленький, прогрес, мой маленький, мой прогрес,
все мужчины изменяют?

lija: все мужчины изменяют?

2015-09-30 172
вопрос, по-моему, прост, банален и ясен.
знаю много мужчин. в силу профессии разговариваю с ними, как и с женщинами, на личные темы, которые их волнуют. и вот, в чём ужас: вчера я проанализировала то, что я слышала, видела или сама лично испытала и поняла, что не знаю ни одного мужчины, который не изменял бы своей жене (девушке)! конечно, многие девушки думают: "а мой-то не такой!" или "это он бывшей изменял, а мне не станет".
на сегодняшний день я НЕ ЗНАЮ ни одного мужчины, который свои длительные отношения с девушкой или брак не омрачил бы своей изменой. поняв это, я очень расстроилась- понимаю, что мир не переделать. но так хочется, что бы я ошибалась!!!!

Про психологию все, мужчины, изменяют, все мужчины, все изменяют,
Вопрос мужчинам. Вы б занялись сексом с сожительствующей с другим, если б она проявила симпатию и сама предложила?

marat: Вопрос мужчинам. Вы б занялись сексом с сожительствующей с другим, если б она проявила симпатию и сама предложила?

2015-09-30 429
Ситуация такая.
В меру симпатичная неуродливая девушка 30 лет, с которой вы вместе работаете, про которую вы знаете, что она живет на жилплощади другого мужчины и занимается с ним сексом; она первая предлагает вам выпить и заняться сексом на её с гражданским мужем общей территории, то есть вы ей нравитесь, хотя и не ухаживали за ней, даже не целовались до этого момента.
Сожитель её придёт с работы в 17:00, а встретится она предлагает примерно в 10:00.
Её мужчину вы не знаете, кто он, и как выглядит.

Про психологию вопрос, мужчинам, занялись, сексом, сожительствующей,
Не о чем поговорить.

sergej: Не о чем поговорить.

2015-09-30 445
Скажите, у вас бывает такое щемящее чувство, когда есть, с кем поговорить, но не знаете, о чём? Тупо смотрите в монитор и не можете никак найти в голове тему для разговора.
Я действительно не понимаю, о чём можно разговаривать, например, всю ночь.
Из-за этого я не могу начать знакомство с девушкой в интернетах. Потому, что знаю, что поговорю о чём-то день-два и потом всё общение сведётся к "привет-чем занимаешься-а ты". Такое уже было сто раз, когда девушки знакомились со мной в асе сами.
Люди, как решить проблему этой тотальной собственной неинтересности?

Про психологию чем, поговорить, чем поговорить,
Неудобные чувства

psiholog: Неудобные чувства

2015-09-30 264
Неудобные чувстваОбщаясь с коллегами на работе, незнакомыми людьми, клиентами по работе, мы сталкиваемся внутри себя не только с положительными эмоциями, но и с «отрицательными». Ввиду этических установок, долженствований, привычек мы не проявляем их и зажимаем внутри, даже виду показать боимся, что что-то не так. Нас с детства учили быть на людях приветливыми, улыбчивыми, контролирующими эмоции, уметь скрывать свои «неудобные» чувства, не показывать своих слез, справляться с раздражительностью, гневом, агрессией. Даже чувство вины, обиду и сверхчувствительность мы порой боимся показать потому, что нас могут не понять из-за того, что даже говорить об этом было не принято семье.

В начале отношений с партнером мы тоже стараемся показать себя с лучшей стороны, так сказать держать марку, но, постепенно притираясь, привыкая к человеку, проявляя больше доверия, эти некогда посаженные вглубь нас переживания начинают всплывать с необузданной силой. Причем эффект может быть гораздо больше полученного раздражителя, буквально взрыв в ответ на простую просьбу. Работает это по механизму «цепной реакции»: одна неприятная мелочь начинает тянуть за собой в прошлом зажатые непроявленные эмоции. А наш любимый партнер становится «козлом отпущения» за детские проблемы, врученные родителями установки, прошлые события жизни, опыт прежних отношений.

Здесь мы тоже стараемся порою копить-копить-копить эти чувства, но потом они выплескиваются из нас, создавая «разбор полетов» практически на пустом месте. И у каждого свой предел: кто-то устроит скандал через месяц, а кто-то через 15 лет соберет вещи и тихо уйдет. Другой аспект постоянного зажимания неудобных чувств: зажатие или неадекватное проявление, которое ведет к возникновению психосоматических заболеваний. Когда врачи не могут выявить в чем же причина болезни, ее можно попробовать найти работая (в процессе психотерапии) в психосоматическом ключе: какие мысли, эмоции - такие и заболевания. Причем соответствия очень просты и символичны: болит горло - что-то держишь в себе, замалчиваешь; гипертония - подавляемый гнев, агрессия; плохое зрение - не хочешь что-то видеть; проблемы с желудком, запоры или наоборот диарея – сдержанные негативные эмоции, ожирение – сверхчувствительность и гнев и т. п.

Что же делать с неудобными и неприятными эмоциями? Как научиться их проявлять, не зажимая и не выплескивая все сразу криком и скандалами? Для начала можно попробовать следующее: изучать и анализировать свои чувства, тем самым давать себе право на них. Не гнать от себя их в момент появления, а подумать «от чего это меня так задело?», «с чем может быть оно связано?», «что будет, если я сейчас всем покажу эту эмоцию?», А что если зажму в себе?» Учиться адекватно выражать свои эмоции. Эти навыки потребуют практики, времени и терпения, но стоит помнить, что профилактика лучше лечения.

Про психологию неудобные, чувства, неудобные чувства,
Как подружиться с красивой девушкой

evgenij: Как подружиться с красивой девушкой

2015-09-30 67
надоело уже напрягаться, я не очень красивый гастарбайтер и денег нет, но у меня большие амбиции, хочу стать директором

Про психологию как, подружиться, красивой, девушкой, как подружиться,
Азбука семейной жизни

aleksej: Азбука семейной жизни

2015-09-30 404
Тема от Машуни Бойцовой:
"всю жизнь я жила с мамой в неполной семье,как строить семейные отношения не знаю,но хотелось свою нормальную полноценную семью,живу с молодым человеком два года,работаем, по выходным ходим в кино или езем загород с друзьями,но в будни после работы,когда я готовлю,мою посуду он скучает.Корче не знаю как с ним быть.В будни вечерами он все время скучает(пробывала его развлечь,играли в карты,домино),но не помогает,со мной дом. делами заниматься не хочет(он на работе сильно устает),ноутбук ему надоел.Он не пьет,др. женщины у него тоже нет.все время жалуеться,что ему скучно(мне почти не бывает скучно,занятия которые развлекают меня книжки,телевизор,интернет,его не сильно радуют.Стал даже рано спать ложиться.Уходит в себя,лежит о чем то думает,пытаюсь разговорить не получается.Мне уж и самой одиноко.Вопрос:как мужа развлечь вечером,и надо ли вообще это делать(пусть сам как то справляется с этой ситуацией)?"

Про психологию азбука, семейной, жизни, азбука семейной, азбука жизни,
Жизнь коротка

andrej: Жизнь коротка

2015-09-30 478
Жизнь коротка

Жизнь коротка. Обычно она длится не дольше часа. В редких случаях день, или два. И это не шутка. Все дело в относительности. Нормальная жизнь для нас нормальна – не слишком радостна, не слишком огорчительна. Говоря о нас, я имею ввиду обычных людей в телах. Но, видите ли в чем дело, человек на самом деле – это просто воспоминание, последовательно ускользающее в непрерывном «сейчас» (о природе времени – чутка позже). И если речь заходит о воспоминании, самое главное во всех контекстах – то, кому эти воспоминания грезятся. Познавшие истину, называет это «существо» зрителем.

Он беспредельно свободен. Он имеет все, что захочет. Всегда.

Но зритель своей свободе не радуется (речь, конечно совсем не о земной радости), пока не имеет возможности сравнить ее с чем-нибудь ограниченным. Человеческая жизнь, полная таких вот ограничений, как раз за этим и существует – чтобы быть для зрителя эталоном непрерывной незавершенности, на фоне которого зритель познает собственное совершенство.

Жизнь коротка, и те десятки лет, что вы прожили в этом теле – просто воспоминание, которое длится те пять минут, что душа не помнит себя, будучи погруженной в иллюзию ограниченности. Речь о пяти минутах по земному летоисчислению! Здесь никто не живет годы. Здесь вы пребываете крошечными урывками, каждый раз уверенные, что за вашей спиной в реальном прошлом – долгие годы. И это переживание себя как долгожителя длится те самые пять минут.

Иллюзия прожитого – серьезна, и потому кажется реальной. Просто мы покупаемся на серьезность. Вполне может быть, что ваша жизнь началась… да вот только что и началась! И явственная память о начале чтения этого текста – это такая встроенная иллюзия, которую, если разобраться, даже никак не пощупать. Но мы продолжаем покупаться… Ведь так тревожно терять опоры…

А после… зритель радуется полученному опыту, и по желанию переключает каналы. Ничто из человеческой жизни не выходит за пределы этих пяти минут. Перерождение и сансара со всеми самыми драматическими упущениями – в рамках этой иллюзии. Это лишь форма радости зрителя за свою неизбежную свободу.

Иногда, прожив пять минут в теле какого-нибудь усердного аскета-отшельника, зритель переключается в комнату событий, где моделирует исполнение всех подавленных этим аскетом желаний. Иногда надо просто дочистить вторую картофелину, памятуя о проблемах на работе, чтобы собрать пыльцу радости свободы и от этой унылой иллюзии. Иногда зритель заходит в тело постящегося христианина, мечтающего о куриной лапке, чтобы затем в другой пятиминутке эту лапку с удовлетворяющим упоением съесть. Иногда зритель может оказаться в теле перевозбудившегося парнишки, умирающего от невозможности вцепиться в прошедшую мимо по людной улице девочку, чтобы потом… ну, сами понимаете…

Но чаще всего зритель выбирает проживать убивающие радость моменты той самой нормальной жизни, где не происходит вообще ничего необычного, кроме ощущения затянувшегося на годы серого тоскливого быта. После таких вот «нормальных» минут собственная безусловная свобода каждый раз раскрывается блаженно-волшебным чудом!

Про психологию жизнь, коротка, жизнь коротка,
Учимся искусству общения

suzanna: Учимся искусству общения

2015-09-30 440
Юрий Евдокимов предложил эту тему:
"эта тема будет являться помощью людям для которых общение -темный лес.в ней советуем все ,что поможет человеку наработать навык общения.люди ,для которых общение когда-то было затруднительно,но они научились этому искусству,просим вас поделиться секретом:как вам удалось преодолеть этот барьер?"

Про психологию учимся, искусству, общения, учимся искусству, учимся общения,
Философия родительских запретов

psiholog: Философия родительских запретов

2015-09-30 57
- Если я прикажу какому-нибудь генералу порхать бабочкой с цветка на цветок, сочинить трагедию, или обернуться морской чайкой и генерал не выполнит приказа, кто будет в этом виноват - он или я? - спросил Король.
- Вы, Ваше Величество - ответил Маленький принц.
- Совершенно верно. С каждого надо спрашивать то, что он может дать. Я имею права требовать послушания потому, что мои веления разумны.

Антуан де-Сент Экзюпери.

Ваш любимый, но хулиганистый сынок стукнул сестру по голове калейдоскопом или - разбил горшок с китайской розой, которая была старше его втрое. А может быть - вы просто «застукали» его за попыткой засунуть в стиральную машину обожаемую вами морскую свинку. В ответ на вашу гневную тираду он резонно возразил, что выбрал программу «шерсть». Вы совершенно обескуражены, но с этим надо что-то делать…

Наказывать ребенка - самая неприятная родительская обязанность, как бы вы ни притворялись и ни выкручивались. Папа и мама могут придумать все, что угодно: поставить парнишку в угол, лишить его похода в Аква-Парк или, не дай бог, два дня с ним не разговаривать, - в любом случае они будут чувствовать себя либо дураками, либо злодеями. Если этих ситуаций и нельзя было избежать, то можно, по крайней мере, постараться свести их число к минимуму!

Необходимость наказывать - это тот штраф, который платят родители, не сумевшие точно и своевременно провести в жизнь любимого чада все необходимые запреты. Несколько вовремя не сказанных «нельзя» как бы суммируются для ребенка в одно большое и унизительное наказание. И этот сомнительный «Джекпот» - тот «приз», который родители и дети вынуждены делить поровну.
Философия запретов

Возможно, вы принадлежите к числу тех людей, которым тяжело даются запреты, не говоря уже о наказаниях. Дети из таких воспитателей просто «вьют веревки». Воспитатели мучаются, и дети страдают не меньше: не чувствуя опоры в родительской уверенности, они не знают, что хорошо и что плохо, и где пролегает разумный предел их шалостям.

Про психологию философия, родительских, запретов, философия родительских, философия запретов,
как поступить правильнее? нужен совет.

anna: как поступить правильнее? нужен совет.

2015-09-30 342
Всем доброго времени суток. В данный момент мне очень нужен совет
дело в том, что у меня есть лучшая подруга и она общается с девочкой которая недолюбливает меня из-за того что когда я была в ссоре с подругой она очень сдружилась с ней.. а теперь когда мы помирились и все хорошо... моя подруга стала с ней меньше общаться..и видя что мы не ругаемся,злиться.
возможно как говорила подруга, ревнует ее ко мне
в мою сторону идут плохие слова.
все время подруга мне рассказывает о том, что та девчонка говорила обо мне плохо
"прическа у нее не очень", " как ты еще с ней общаешься"и пр еще более не очень приятное для меня.
в лицо она никогда ничего мне не говорит, а только передает через кого-то.
знает, что передадут это мне.
к человеку у меня нету никакой неприязни и ничего про нее вообще не говорю.. не замечаю ее вовсе, а она все пуще. не хочу слышать от каких-то посторонних людей о себе плохое.
какой поступок для меня будет мудрым и правильным? молчать простите тоже не хочется.:(

Про психологию как, поступить, правильнее, нужен, совет,
Самодисциплина

andrej: Самодисциплина

2015-09-30 447
Самодисциплина

Самодисциплина – немаловажное условие достижения успеха и одна из целей, к которым следует стремиться на пути саморазвития. Самодисциплина вообще весьма большая и важная тема, давно пора было основательно за нее взяться, тем более что в Интернете не так уж много материалов на эту тему. Грубо говоря, по Сети гуляет только перевод статьи Стива Павлины в нескольких вариациях (у «самостоятельных» статей ноги растут в основном оттуда же). Павлина, конечно, молодец, но охватить все никому не под силу. Так что я постараюсь внести свою скромную лепту.

Итак, что такое самодисциплина?

Самодисциплина – это умение следовать принятому решению, своим желаниям и целям в любых ситуациях. На практике это означает, что человек способен действовать вопреки своей лени и сиюминутным капризам, делая то, что должно быть сделано.

Почему вообще возникают проблемы с самодисциплиной?

Потому что человек сам по себе противоречивое существо, в нем множество противоборствующих начал. Тело и душа, разум и эмоции, социальное и биологическое…

Человека очень часто раздирают противоположные желания: утром решил, что будет писать курсовик, а днем вдруг оказывается, что рыться в литературе скучно и уныло, а тут под боком новая компьютерная игрушка… С одной стороны есть желание сделать работу на «отлично», с другой – тупо побегать с автоматом по просторам «стрелялки» или посидеть в аське. Знакомо? Неудивительно. Это в природе человека.

Обратите внимание на этот вывод: причина отсутствия самодисциплины лежит в самом человеке, в том, что противоборствующие желания настоящие, сильные, истинные. Вот это и делает проблему дисциплины особенно сложной.

Достижения дисциплины можно добиться только ЛОМАЯ СЕБЯ, так или иначе поступая наперекор своим желаниям, загоняя себя в определенные рамки. Это вызывает дискомфорт, неудовлетворенность собой, понижение эффективности в достижении целей.

Допустим, вам удалось, собрав волю в кулак, усадить себя за нужное и важное дело. Вы можете испытывать радость от своей силы и собранности, но маленький червячок на дне сознания остается. И он будет потихоньку вас покусывать, набираясь наглости по мере того, как вы устаете или сталкиваетесь с проблемами.

Что произойдет дальше – зависит от силы воли. Очень часто червячок берет верх и человек, плюнув на все, нарушает режим, выбрасывает диетическое питание и налегает на сало, растрачивает на пиво и девочек деньги, которые были отложены на образование…

(Нарушение «внутренней» дисциплины может быть как локальным, в течение дня, так и глобальным – вообще по жизни…)

Теперь должно быть понятно, почему мир так "подсел" на мотивацию. Внешняя мотивация, которую человек черпает из цитат, историй успеха и аффирмаций, нужна, чтобы обуздать нехорошего червячка, добавить позитивных эмоций прямо сейчас (в отличие от исполнения долгосрочных целей, которые принесут позитивные эмоции в неопределенном будущем).

Как видите, проблема самодисциплины довольно серьезна. Более того, «ломка себя» дает повод для рассуждений на тему, что самодисциплина вообще не нужна, что нужно жить, следуя своим желаниям, а вся дисциплина, что нам необходима, появляется в жизни сама собой. Дескать, под давлением внешних обстоятельств типа строгой учительницы, сердитого босса или правил дорожного движения, за которыми следят всеми ругаемые (в основном несправедливо) гаишники мы и так будем вести себя правильно, а остальное неважно.

Про психологию самодисциплина,
5-ть ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ

alena: 5-ть ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ

2015-09-30 510
Тему предложил Алексей Sydney Языков

Как бы мы не выражали свои чувства своим возлюбленным, существует 5-ть основных ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ!

1. Акты служения
2. Слова одобрения
3. Дарение подарков
4. Качественное время.
5. Физичкеские прикосновения.

Автор Гери Чемпмен в одноимённой книге "Пять Языков Любви", приводит множество историй, в которых мужчина и женщина стоящие на грани развода, узнали и научились выражать свои чувства, на ЯЗЫКЕ ЛЮБВИ своей половинки.

Изучить новый ЯЗЫК ЛЮБВИ, и овладеть им в совершенстве, сродне с изучением иностранного языка.

У каждого из нас, есть свой язык, который нам развили родители ещё в детстве. И невероятно редко встречаются пары, у которых изнчально одинаковые ПЕРВОСТЕПЕННОРАЗВИТЫЕ ЯЗЫКИ ЛЮБВИ!

А какой у вас основной ЯЗЫК ЛЮБВИ, и как это проявляется?
http://www.superworldsensations.com/forum/29-17-1

Про психологию -ть, языков, любви, -ть языков, -ть любви,
Игра слов

aleksej: Игра слов

2015-09-30 76
Тема от Лилии Третьяковой:
"Придумываем самые немыслимые слова, которых нет ни в одном словаре мира:))))
Одно условие. Эти слова, все же должны нести . хоть какую-нибудь смысловую нагрузку.
Можно оставлять пояснения к этим. выдуманным. словам. можно писать несколько слов.
Например.
Слово от Задорного - перенедопил.
Мой коммент. Как так можно недопить, что аж перепить? :))))))"

Про психологию игра, слов, игра слов,
Психология текста

suzanna: Психология текста

2015-09-30 321
Санек =LORDI= Якушев предложил следующую тему
"Влияние выделений в тексте на восприятие"
Смотря сообщения в разных группах я абсолютно запутался! Итак, если выделять в тексте слова/предложения полужирным шрифтом или курсивом, это лучше или хуже для восприятия человеком?

после обсуждения мы решили расширить эту тему до "Психология текста" в которой хотелось бы поговорить о следующем:
Психология восприятия шрифтов
Психология рекламный текстов
Инструменты и приёмы воздействия на зрителя с помощью текста

Думаю эти темы знакомы людям, профессия которых связана с рекламой. Те же, кто далёк от этой темы, могут написать свои субъективные впечатления и выводы.

Про психологию психология, текста, психология текста,
Феномен воображаемой аудитории

psiholog: Феномен воображаемой аудитории

2015-09-30 74
Существует такой подростковый феномен, который психологи называют "Феномен воображаемой аудитории". Суть этого феномена проста - она заключается в том, что находясь в общественном месте, мы чувствуем себя как "на сцене". Мы считаем, что за нами все наблюдают, все нас обсуждают, каждое наше движение во внимании окружения. Мы актеры на сцене улицы, а все остальные - зрители. От нашего выступления зависит отношение к нам зрителей.

Очень развито данное явление у людей подросткового возраста. Подростки с этой сцены практически не сходят, даже когда попадают в просак, думают, что на них все смотрят и ждут кульминации выступления. В своих фантазиях подросток «выступает» перед этой аудиторией и представляет возможные виды реакций на его выходки или внешность. Этому феномену есть место быть, потому что именно в подростковом возрасте из-за серьезных психофизиологических изменений человек больше всего заинтересован самим собой, в особенности своей внешностью. Именно чрезмерная озабоченность собой приводит молодых людей к тому, что им кажется, что и других в такой же степени волнуют их поступки, поведение или внешность. Они будут долго прихорашиваться перед выходом на улицу или вообще не выйдут на неё, если посчитаю свою внешность, в данный момент, не очень симпатичной. Получается, что подросток просто приписывает другим людям намерение его рассмотреть и оценить. А на самом деле другие индивиды думают не о нем, а о себе самом.

Вся эта ситуация очень интересна, если хорошенько подумать. Все люди гуляя по улице или просто находясь в общественном месте считают себя центром внимания других людей, а те в свое время считают центром себя, и в итоге все думают только о себе - это довольно забавно. Этот феномен еще и является причиной застенчивости подростков — они болезненно ощущают себя на виду у всех.

Про психологию феномен, воображаемой, аудитории, феномен воображаемой, феномен аудитории,
Не сотвори себе кумира?

suzanna: Не сотвори себе кумира?

2015-09-30 310
тема от Ольги BelkO_O Беловой
"Многие люди, почему-то в большинстве девушки, создают себе кумира как в плане идеала протиивоположного пола, но еще хуже - в плане полного и безотчетного подражания мышлению,стилю жизни, и даже внешности!!!!! идеала!!! А сами пропадают и время-то летит...
Почему без образа кумира жить нельзя? Может, своего нет - пустота? Или кто-то(подражатель) - лишь проводник и синтезатор чужих идей?
Что с таким делать?"

Про психологию сотвори, себе, кумира, сотвори себе, сотвори кумира,
Историк моды А.Васильев русским девушкам: Не мечтайте о принце - воспитайте себе мужа!

dmitrij: Историк моды А.Васильев русским девушкам: Не мечтайте о принце - воспитайте себе мужа!

2015-09-30 72
Историк моды А.Васильев русским девушкам: Не мечтайте о принце - воспитайте себе мужа!

Давайте прислушаемся к мнению знаменитого эксперта в области моды и ведущего программы "Модный приговор" Александра Васильева. Уж он то повидал весь мир, и знает что говорит. Его мнение на тему отличий имиджа и психологии русских женщин от иностранок куда авторитетнее моего, с которым большинство из вас не соглашается, в духе квасного патриотизма защищая наших девушек. Но давайте уметь признавать правду, какой бы она ни была!

Здесь полная статья:
http://www.1tv.ru/public/pi=25214

Но самая суть ниже(с моими комментариями в скобках):
Во Франции же строгие правила этикета существуют до сих пор. Так, нельзя никому звонить до 9 утра и после 9 вечера. Беспокоить в выходные, если ты не близкий родственник. Никуда нельзя попасть между часом и тремя, потому что все едят. Нельзя перебивать в разговоре. Прежде чем обращаться, надо поздороваться. В России, когда я приветствую продавщицу, в ответ часто слышу "угу"(хорошо еще если "угу", - как в открытую хамят или же всем видом показывают свое презрение к твоему вежливому вопросу наши женщины в окошках преимущественно госучреждений, и не только, известно каждому, кто периодически вынужден посещать эти инстанции).

- Мне кажется, французы и россияне очень разные. Французы рачительны, часто до скупости. Это их качество объясняется и тяжелым экономическим кризисом, который страна переживает, и традицией. Для них 1 евро - деньги. Что такое для россиян 40 рублей? Ничего(это ответ на претензии русских телок к жадности наших парней, - равноправие полов у нас в образовании и карьере не хуже французских, возможности получить работу у девушек не меньше чем у парней, зато если ты предлагаешь ей чтобы каждый платил за себя, и не даришь дорогие подарки, ты не мужчина, в понимании среднестатистической россиянки, - представляю себе реакцию русской девушки, на которую ты пожалеешь как типичный француз этот сраный евро)

У французов другое представление о дружбе. У россиян она крепче. Потому что вырабатывается годами совместного обучения, соседствования. Во Франции ничего долгого нет. Потому что школа разделена на четыре этапа и связи не успевают завязаться. Здесь другое отношение к прошлому. Многие россияне ностальгируют - кто по брежневской эпохе, кто по перестроечной... Здесь живут настоящим. Тут никто не выпячивает богатство в отличие от россиян, которые гордятся шубой, машиной, бриллиантами. Показушность осуждается. Французы не носят свои прославленные марки. Главные покупатели знаменитых домов моды - Россия, Казахстан, Украина, Арабские Эмираты, Япония, Китай, Индия и Бразилия(согласитесь, объективно, что один из признаков духовности и нравственности это умеренность, воздержанности от показухи статуса или богатства!).

И пергидролем здесь не красятся, в отличие от россиянок, которые любят быть ненатуральными блондинками. В мире тенденция к естественности. Обесцвеченные волосы у француженок ассоциируются с самой древней профессией. В Париже таких блондинок можно увидеть на улице Сен-Дени, где торгуют телом. У этих женщин и пергидроль, и оголенность, и стразы, и каблуки. Как-то я водил туда российских студенток своей выездной школы, и они были шокированы: "Почему эти женщины одеты как мы?" Отвечаю: "Не они как вы, вы - как они!"(когда русские девушки, женщины кричат на всех углах, вывешивают на стену страниц упреки и обиды на мужчин, что, якобы наши парни не отличаются верностью, уважением к вам, - ответьте себе же честно: а как можно уважать ту, с которой ты только потому, что захотел ее как шлюху с Сен-Дени, захотел обладать ею, подчинившись инстинктам, и только?)

Про психологию историк, моды, авасильев, русским, девушкам,
левша, правша, амбидекстер.

suzanna: левша, правша, амбидекстер.

2015-09-30 191
Лингвисты установили, что на разных языках слово "правый" созвучно словам "право" и "правильный", в то время как "левый" похоже на такие слова, как "зловещий" и "разбитый". На левшей во все времена смотрели как на некое отклонение от общепринятых норм: английское "left-handed" переводится не только, как "леворукий", но и как "неуклюжий", "лицемерный", и как "дефектный" и "лживый". Такая же ситуация и во многих других языках. Но справедливо ли это?
Разделение на правшей и левшей - уникальная особенность человека. Любопытно, что лишь половина левшей являются левшами генетическими, а 50 процентов - компенсаторными, то есть левшами они стали в результате поражения левой доли головного мозга.
Многие мелочи раздражают левшу в "правом" мире. В метро по всему миру щель монетоприемника или устройства, считывающего информацию со специальной карты оплаты, расположена справа. Все руководства по обучению любому ручному труду рассчитаны на людей, работающих правой рукой. И так во всём.
Проблемы левшей начинаются в детстве. В России, к примеру, практически отсутствуют прописи для детей-левшей. Кстати, до середины 80-х годов в советских школах их насильственно переучивали на правшей. Давно уже прекратился выпуск ножниц для леворуких (в советское время их делали в Горьком). Вообще левшам нужна масса "левых" предметов - от мелочей до серьезных вещей: хоккейные клюшки, наручные часы, фотоаппараты (у всех моделей кнопки спуска затвора расположены справа), записные телефонные книжки и так далее и тому подобное.
Дети-левши в целом не отличаются от своих сверстников. Однако, среди них встречается больший процент творческих личностей. При этом, им труднее овладеть обычными навыками: одеваться, завязывать шнурки, и т.п. Но не в коем случае не следует переучивать ребёнка на правшу!
видео на эту тему
http://vkontakte.ru/video-8281_150207193

Про психологию левша, правша, амбидекстер, левша правша, левша амбидекстер,
Зависть - дурное чувство?

katja: Зависть - дурное чувство?

2015-09-30 181
Зависть - "белая", "чёрная", есть ли разница? 
Это стимул к развитию или саморазрушение? 
Можно ли завидовать "по-доброму"?

Про психологию зависть, дурное, чувство, зависть дурное, зависть чувство,
Почему объяснения могут оказаться неудачными

psiholog: Почему объяснения могут оказаться неудачными

2015-09-30 100
Почему объяснения могут оказаться неудачнымиФрагмент книги Ли Лефевер. Искусство объяснять. Как сделать так, чтобы вас понимали с полуслова. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013.

Попробуйте представить, какой широкий спектр возможностей в сфере личных и профессиональных взаимоотношений откроется перед вами, когда вы научитесь понятно объяснять. Насколько легче станет жить, если вы будете высказывать свои мысли боссу, бухгалтеру, члену команды или родителям в более доступной форме. Тогда они смогут поставить себя на ваше место, принять ваши идеи и согласиться с вашей точкой зрения. В этом и состоит цель книги. Я хочу помочь вам и всем вокруг научиться объяснять, потому что мы в этом остро нуждаемся.

Пустые взгляды — вы видели это и раньше. Обычно такое наблюдается по прошествии 10 минут, в течение которых вы пытались заразить своим энтузиазмом аудиторию (не важно, маленькую или большую), рассказывая о какой-то идее. Но из выражения лиц слушателей становилось ясно: они ничего не поняли. Когда такое происходит, единственный способ продвинуться вперед — это оставить людей позади.

Я попадал в похожие ситуации. Как консультант я гордился тем, что могу объяснить любую технологию, но случались и неудачи. Моя увлеченность заставляла меня говорить быстрее и пропускать важные моменты. Иногда мне казалось, что люди хорошо воспринимают мои мысли, но вскоре по их лицам я обнаруживал, что они ничего не поняли.

Каждый день в организациях, дома, в школе мы встречаем пустые взгляды людей и разочарованных специалистов по объяснению. Мы всегда стараемся найти лучший способ передать свои мысли, но иногда случаются неудачи. Проблему можно решить, но прежде всего мы должны понять ее причины, которые станут основой для ее разрешения.

Все об уверенности

Пустые взгляды — это симптом неудавшегося объяснения. Но почему вас постигла неудача? В чем причина: в уверенности или в ее отсутствии? Чаще всего пустые взгляды означают неверие слушателей в то, что они способны понять или хотя бы заинтересоваться идеей, которую вы объясняете. И если доверие потеряно, его трудно восстановить на том же занятии. Аудитория сдается и сосредоточивается на попытке «справиться», а не всесторонне понять вопрос. Подобная ситуации вызывает разочарование у всех участников, оно даже больше, чем вы можете себе представить.

Причина неудач — предположения

При работе с одним человеком неудачная попытка объяснения сразу бросается в глаза. Но если вы имеете дело с группой или с целым классом, распознать неудачу труднее. Во-первых, перед вами слишком много людей, что затрудняет оценку их вовлеченности. Но главная проблема в том, что вы не знаете, на каком уровне владеет материалом каждый участник. Например, если вы собираетесь рассказать о сахарном диабете второго типа большому количеству людей, часть которых никогда не слышала о таком заболевании, то это почти безнадежная задача. То, что хорошо известно одному, может оказаться совершенно новым для другого.

Сталкиваясь с этой проблемой, вы должны приблизительно оценить средний уровень владения материалом в группе, но ваша оценка может не соответствовать действительности. Это несоответствие — наиболее распространенная причина того, что ваши объяснения терпят неудачу.

Если бы мы владели простым способом оценки уровня владения предметом каждого нашего слушателя, эта книга, возможно, не понадобилась бы. Но пока мы полагаемся на предположение об уровне знаний людей, о которых нам ничего не известно. Наша оценка не всегда точна, поэтому приходится использовать другие способы.

Про психологию почему, объяснения, могут, оказаться, неудачными,
Во мне не уаерены

aleksand: Во мне не уаерены

2015-09-30 514
Дело заключается в то что моя мама и несколько человек из моего окружения когда узнали что я беременна дружно сказали что мне нужно делать аборт. Только вот я их точку зрения не понимаю они говорят что я сама ребенок что я просто не готова.
Что мне делать?

Про психологию мне, уаерены, мне уаерены,
Что помогает при депрессии после расставания?

anna: Что помогает при депрессии после расставания?

2015-09-30 173
Здравствуйте любители психологии и просто все те кто любит помогать, быть рядом и поддерживать. Я организую проект для людей которые сейчас расстались с любимыми и испытывают душевные терзания. В связи с чем хочу провести опрос: "Что бы вам помогло? Что бы вы захотели сделать, купить или создать своими руками, чтоб как-то отвлечься?" За ответы за ранее СПС!

Про психологию что, помогает, при, депрессии, после,